Kuren und Workshops
Ich biete auf dieser Seite immer wieder Besonderes an und begleite Kuren an Wochenenden zu verschiedenen Themen (s. auch Album).
Meditation
24.01., 21.02., 13.03., 03.04.
mit Barbara
freitags jeweils von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Meditation wird oft auf eine Stressbewältigungsmethode reduziert. Doch Meditation kann mehr:
Wir wollen gemeinsam die Heilkräfte der Meditation erleben, uns gemeinsam auf den Übungsweg begeben.
Erfahren, wie wir durch Innehalten Körper und Seele stärken und Achtsamkeit entwickeln - für uns selbst und unsere Mitmenschen.
Durch verschiedene Herangehensweisen im Sitzen und im Liegen versuchen wir, erste Schritte zu gehen.
Im Anschluss lade ich Euch ein, sich bei Tee & Gebäck über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.
Kosten:
Für Vertragskunden Dein-Bewegungs-Impuls: frei
Für 10er Karten Kunden und Neukunden: 15 €
Die Ethno Health Entschlackungskur
mit Barbara
Kur & Begleitung/Austausch
Neue Termine Frühjahr 2020 werden hier rechtzeitig bekannt gegeben.
Freitag,18.00 Uhr - 19.30 Uhr: Auftakt, Information und Yoga&Entspannung
Samstag, 10.30 Uhr - 12.00 Uhr: Erfahrungsaustausch, Yoga&Entspannung
Du bekommst ein komplettes Skript (von Daniela Herzberg) mit Informationen zum Ablauf der Kur, Tipps und jede Menge Rezeptideen.
Diese Kur kannst Du auch jederzeit bei mir einzeln starten.
Die Ethno Health Entschlackungskur ist eine auf 10 Tage reduzierte Kur, mit der man den Zellstoffwechsel aktivieren und den Körper ein Stück weit in sein natürliches Gleichgewicht bringen kann. Sie kann einen wichtigen Beitrag leisten, damit der Körper gesünder, fitter und leistungsfähiger wird. Ein postiver Nebeneffekt ist, dass man damit auch unkompliziert und wirkungsvoll ohne Hungergefühl abnehmen kann und dabei gleichzeitig die Mitte stärkt.
Bei der Kur wird eine Stoffwechsel aktivierende Ernährung auf Basis natürlicher veganer Lebensmittel mit der Einnahme einiger bewährten Heilpflanzen - Rezepturen unserer Erde kombiniert. So kann der Körper auf natürliche Art gereinigt, gestärkt und in Balance gebracht werden.
Was kann man in 10 Tagen erreichen?
- Entlastung der Verdauung
- Aktivierung der Ausscheidungsorgane (Nieren, Darm, Leber, Haut)
- Anregung der Fettverbrennung
- Ausleiten von Schadstoffen
- Stärkung der Mitte und damit Stabilisierung der Verdauung
- Ankurbeln des Stoffwechsels
- moderate Gewichtsreduktion, ohne zu hungern
Kosten:
Für Vertragskunden: 40 €
Für 10er Karten Kunden und Neukunden: 50 €
zuzüglich der Ethno Health Produkte: 149,70 € (Algenkraft, Darmkraft, Wurzelkomplex: siehe "Ethno Health")
Hormon Yoga
07.03.2020
mit Barbara
Samstag, 07.03.2020 15.30 Uhr - 17.30 Uhr
Wechseljahre - Zeiten des Wandels
Die Lebensmitte beinhaltet die wohl herausragendste Herausforderungen des Entwicklungskreislaufes. Sie leitet für uns Frauen eine Zeit des Wandels auf allen Ebenen ein.
Oftmals wird diese Zeit von Beschwerden begleitet, die den Alltag erschweren. Das können emotionale Achterbahnfahrten sein, bis hin zu Depressionen. Auch Hitzewallungen, Schwindel, Schweißausbrüche sowie nervöse Unruhe, bis hin zu Schlafstörungen können auftreten.
Das von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormonyoga kann Wechseljahresbeschwerden vorbeugen bzw. entgegenwirken. Eine speziell zusammengesetzte Übungsreihe, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse wirkt. Die Übungen werden durch Atemtechniken und Energielenkung verstärkt.
Ein weiterer, wichtiger Teil ist die Entspannung, da sich Stress sehr negativ auf die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron auswirkt.
Kosten:
Für Vertragskunden Dein-Bewegungs-Impuls: 20 €
Für 10er Karten Kunden und Neukunden: 35 €
Zusätzliche Informationen über Wechseljahresbeschwerden
Frauenkraft - ein Produkt aus der Naturapotheke Ethno Health
Ursache für die Wechseljahresbeschwerden sind Hormonumstellungen, die zu einem reduzierten Östrogenspiegel führen. Pflanzliche Phytohormone besitzen eine östrogenähnliche Wirkung und sind in der Lage, die Defizite auszugleichen und damit Wechseljahresbeschwerden zu lindern.
Yoganachmittag
Sanfter Yoga Flow trifft auf Yin Yoga
mit Barbara
Neuer Termin im 1.Quartal 2020, wird hier rechtzeitig bekanntgegeben
Ankommen, wahrnehmen, spüren und horchen.
Es erwartet Dich eine leichte Sonnengruß-Variante, Meditation und Yin Yoga Asanas.
Einsteiger sind ebenso willkommen wie fortgeschrittene Yogis.
Dieses Angebot ist auf Spendenbasis - Du gibst was Du möchtest.
Der Erlös kommt Beatrice Lahela, meinen Plan Patenkind zu Gute.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Specials mit Melanie Haumann
Melanie Haumann ist immer wieder zu Gast in meinem Studio und begeistert uns mit ihrem Programmix aus Übungen, Stimme und Klangvirtuosität.
In 2020 wird sie mit folgenden Specials für Euch zu mir ins Studio kommen:
Faszien Yoga - Yin, Yang und Klang
mit Melanie Haumann
Samstag, 27.06.2020 14.30 Uhr - 16.30 Uhr
Ein Workshop rund um unsere faszinierende Innen-Welt, die Faszien.
Nach einem kurzen theoretischen Input tauchen wir in eine wohltuende und facettenreiche Yogapraxis ein, um Deinem Fasziengewebe regenerierende, vitalisierende sowie entspannende Impulse zu geben.
Faszien kleiden unseren Körper innerlich aus. Sie sind unser Bindegewebe und unser Körpersinn, haben keinen Anfang und kein Ende und enormen Einfluss auf Haltung, Bewegung, Immunsystem und Schmerzempfinden.
Faszien lieben es verspielt und kreativ. So kommst Du beim Faszien Yoga von Kopf bis Fuß ins Spüren, Fühlen und Entdecken.
Du dehnst Dich, federst und schwingst, wippst und klopfst, pulsierst und darfst Dich auch tief entspannen.
Mit Faszien-Bällen und Massagegriffen löst Du Verklebungen im Gewebe.
Verbindest einfache Yoga-Flows mit verschiedenen Dehn- und Bewegungstechniken aus dem Faszientraining.
Auch dynamisch-schwingende Bewegungen aus dem Kundalini Yoga und Pranayama kommen ins Spiel.
Schließlich lässt Du Dich in Yin Yoga-Asanas hinein schmelzen und tauchst mit den heilsamen Klängen
von Tambura und Klangschalen in ein tiefe, nachhaltige Entspannung ein.
Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten:
Für Vertragskunden Dein-Bewegungs-Impuls: 30 €
Für 10er Karten Kunden und Neukunden: 40 €
Yin Yoga & Klang(schalen)
mit Melanie Haumann
Samstag, 17.10.2020 14.30 Uhr - 16.30 Uhr
Yin Yoga ist ruhig und meditativ. Sanfte, passive Dehnungen ohne Muskelanspannung, in die dich in Ruhe hineinschmelzen lässt, sind die Essenz des Yin Yoga. Geübt wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen, so dass Körper und Geist in eine tiefe Ruhe, wohltuende Gelöstheit und nachhaltige Entspannung finden
Geführte Meditation und Atem-Achtsamkeit begleiten deine Asana-Praxis, die sich an die Meridianlehre der TCM orientiert.
Musik und verschiedene Klanginstrumente wie Klangschalen, Klangspiel und Tamburachord bringen dich ins Fühlen und lassen dich ankommen im Hier und Jetzt.
Yin Yoga ist einer perfekte Ausgleich nach einem anstrengendem Tag, zu allen dynamischen Sportarten und für jeden geeignet.
Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten:
Für Vertragskunden Dein-Bewegungs-Impuls: 30 €
Für 10er Karten Kunden und Neukunden: 40 €
Yin Yoga & Klang(schalen) "Einstimmen & Nachklingen"
mit Melanie Haumann
Samstag, 12.12.2020 14.30 Uhr - 16.30 Uhr
Stimme dich auf die Weihnachtsfeiertage ein und bereite dich vor uf den Jahreswechsel. Lasse - begleitet von TAmbura und Klangschalen - das Jahr 2020 in dir wohlig aus- und nachklingen.
Sehr sanfte fließende Bewegungen und dein Atem verbinden sich zu einer Mediation in Bewegung. Diese führen dich in typischen passiven Dehnungen des Yin Yoga, in die du dich voller Hingabe hineinschmeißen lassen darfst. Und du darfst die Frage in dir nachklingen lassen, was wirklich wichtig ist. Klangschalen breiten einen Klangteppich für dich aus, vom dem du dich tragen lassen darfst.
Eingehüllt von Klangschwingungen breitet sich wohlige, friedvolle und zugleich angenehm klärende Entspannung in dir aus.
Kosten:
Für Vertragskunden Dein-Bewegungs-Impuls: 30 €
Für 10er Karten Kunden und Neukunden: 40 €