Ich biete auf dieser Seite  immer wieder Besonderes an und begleite Kuren an Wochenenden zu verschiedenen Themen (s. auch Album).

In Deinem Leben verändert sich gerade einiges?

Du spürst es körperlich und emotional?

Du hast das Gefühl, niemand versteht dich und du dich selbst am wenigsten?

Fragst du dich manchmal:

Ist es das jetzt? Bin ich schon drin, bald damit dran oder gar durch? Woran merke ich, daß die Wechseljahre beginnen?

Vielleicht hast du schon viel Geld ausgegeben für Osteopathen, Vitamine, Massagen oder Akupunktur. Bist beim Arzt und Neurologen gewesen. Keiner findet so richtig was. Dir tut nur alles weh, du nimmst zu, bist ständig müde und erschöpft und ein emotionales JoJo.

DU willst wieder DIE sein, die DU mal gewesen bist?

• Dich jetzt und auch in Zukunft gut fühlen - ausgeglichen, ausgeschlafen, fit und nicht (ständig) genervt!
• Du möchtest dich in deinem Körper einfach wohlfühlen!
• Morgens wieder ausgeschlafen und fit sein!
• Heißhunger-Attacken gehören der Vergangenheit an!
• Du hast keine Angst mehr, daß du im nächsten Moment mal wieder mit hochrotem Kopf in deiner eigenen Hitzeglut zergehst.

Dann ist dieser Tag mit Sonja genau der Richtige für DICH:

Teil 1 vormittags:       Was sind die Wechseljahre, die Symptome, was gehört alles dazu, was nicht?

Teil 2 nachmittags:    Was gibt es für Möglichkeiten, was kann ich tun? Hormone nehmen oder nicht? Was gibt es für Alternativen?

Zum Abschluss:          Yin Yoga und Yoga Nidra

Kosten:                                                                                                            129 €

Für Jahresabo Kundinnen bei Anmeldung bis zum 30.11.2022:            99 €

Hier widmen wir uns dem Fasziennetz in unserem Körper.

Mit Hilfe von verschiedenen Faszien Tools gehen wir achtsam auf Entdeckungsreise, machen uns auf die Suche nach neuen Bewegungserfahrungen und praktizieren mit einem "Faszienbewusstsein", um in ein Wohlbefinden für Körper und Geist einzutauchen.

Einfache und sanfte Haltungen aus dem Yoga führen durch diese Stunde.

Körperwahrnehmung, Mobilisierung und Dehnung sowie Atemübungen lassen Dich entspannen und Du kommst ins Loslassen.

Körper und Geist dadurch gut vorbereitet gehen wir zum Ende der Stunde in eine Meditation über.

Jede Stunde schliesst mit Savasana ab.

Du bekommst ein komplettes Skript (von Daniela Herzberg) mit Informationen zum Ablauf der Kur, Tipps und jede Menge Rezeptideen.

Diese Kur kannst Du  jederzeit starten. 

Die Warmsteinmassage (Hot Stone Massage) ist eine Massageform mit warmen Steinen, die zuvor in einem Wasserbad auf ca. 60 Grad erhitzt werden.

Ziel ist

• entspannende Wirkung der Massage durch das tiefe Eindringen der Wärme in den Körper
• die Lösung von Muskelverspannungen auch durch den Einsatz von Massageölen
• Stimulierung der Blutzirkulation und damit die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff
• Förderung des Abtransport von Schlacke

In der Sitzung enthalten ist ein wärmendes Fussbad vor  jeder Behandlung. Termin bitte anfragen.