In der Einzelstunde kannst Du individuell in das Pilatestraining starten. Es hilft Dir die Atemtechnik und die Grundübungen zu erlernen. Gerne kannst Du bis zu 3 Personen mit dazu nehmen, wenn Du es vorziehst, in Deiner kleinen Privatgruppe zeitlich flexibel Pilates zu erleben.

Meine Schwerpunkte in der Einzelstunde sind

- Dich genau da abzuholen, wo Du im Umgang mit Deinem Körper und Deinen Bewegungen stehst.

- gezielte, auf das individuelle Bedürfnis abgestimmte Übungsprogramme.

In der Einzelstunde für Pilates-Erfahrene arbeiten wir individuell an den Bereichen, an denen Du Dir Verbesserungen wünscht.

In diesen Stunden können Kleingeräte wie z.B. die Pilatesrolle  oder das OOV zum Einsatz kommen.