Juli
Vinyasa Yoga
Starte dynamisch und kraftvoll in den Tag
mit Katharina!
Mittwochs von 09.30 - 10.30 Uhr Vinyasa Yoga.
siehe "Yoga Kurse"
Yoga&Meditation
Termine: Freitag 29.07.2022, 18.00 Uhr - 19:00 Uhr
mit Barbara
Einfache und sanfte Haltungen aus dem Yoga führen durch diese Stunde. Körperwahrnehmung, Mobilisierung, Dehnung sowie Atemübungen lassen dich entspannen und du kommst ins Loslassen.
Körper und Geist gut vorbereitet gehen wir in eine Mediation über. Jede Stunde schließt mit Savasana.
Kosten:
Für Kunden*innen mit einem 12 Monats-Abo*: 10 €
(*kann als Nachholtermin genutzt werden)
Für Kunden*innen mit einem 10er Abo und Neukunden: 15 €
August
Sommer Yoga mit Barbara
Angebot im August, jeden Mittwoch, 08.00 Uhr - 09.00 Uhr
Eine energetische, fließende Yogastunde bringt dich voller Schwung in den Tag.
Das Angebot ist für Kunden*innen mit einem 12 Monats Abo frei.
Für 10er Abo Kunden*innen und Neukunden*innen steht ein Spendenkässchen bereit.
Ich freue mich auf euch ! Eine Anmeldung ist nicht notwendig.
September
Kopf- und Handstand Workshop
Samstag: 24.09.2022, 09.00 Uhr - 10:30 Uhr
mit Katharina
Kraft- und Mobilisationsübungen für den Kopf- und Handstand
Vorbereitende Übungen und Vorübungen bereiten dich auf den Kopf- und Handstand vor. Du lernst, welche Muskeln du anspannen und kräftigen darfst, um in eine. Kopf-/Handsatnd zu kommen.
Es wird sehr kraftvoll und intensiv!
Kosten:
für Kunden/innen mit einem 12 Monats Abo 15 €
für Kunden/innen mit einem 10er Abo oder Neukunden/innen 30 €
MyoYin Special mit Michaela
Termin im September/ Oktober, wird noch bekannt gegeben.
In diesem Special verbinden wir Yin Yoga Haltungen mit Myofaszialrelease (MFR) Techniken.
MFR ist als Faszien Lockerung und Entspannung zu verstehen.
Im Yin Yoga führen wir Haltungen aus, die ohne Muskelkraft 3-5 Minuten passiv gehalten werden, in der Regel sitzend oder liegend.
Die Verbindung aus beidem stimuliert unser Fasziensystem und unser Bindegewebe.
Nach einem kurzen theoretischen Teil tauchen wir direkt in die Praxis ein. Durch gezielte Druckpunktmassage der Triggerpunkte mit entsprechenden Tools aus der Faszienbehandlung werden diese gelöst und es geht anschließend in tiefe, passive Dehnungen des Yin Yoga.
Zum Abschluss genießen wir ein langes Savasana.
Kosten:
Für Kunden*innen mit einem 12 Monats Abo: 20 €
Für Kunden*innen mit einem 10er Abo und Neukunden: 30 €
Heute schon gelöst?
Der Spinefitter neu
28 miteinander verbundene Bälle liegen zweireihig entlang der Wirbelsäule.
Durch den tiefenwirksamen Druck können Verspannungen und Blockaden entlang der Wirbelsäule gelöst werden.
Sinnvolle Ergänzungen mit Übungen aus den Bereichen Yoga und Pilates oder mit einer anschließenden Massage, können spürbare Wirkungen erzielen.
Buche DEINE Stunde*!
Kosten:
60 Minuten: Spinefitter mit ergänzenden Übungen: 60€/Std
60 Minuten: Spinefitter incl. anschliessender Massage: 65€/Std
* in einem kurzen Vorgespräch klären wir Deine individuellen Bedürfnisse
Dauerbrenner
Zellerneuerungs- und Darmsanierungskur/Entschlackungskur mit Ethno Health
Der Herbst ist für viele eine Zeit der Reinigung und Klärung.
Die 21 Tage Kur von Ethno Health bietet eine gute Unterstützung, um den Körper mal wieder zu entgiften und ihm eine Phase des Durchatmens zu schenken.
- 21 Tage Kur zur Entgiftung, Entschlackung und Darmsanierung
- Aktivierung des Zellstoffwechsels, um den Körper in seine natürliche Balance zu bringen.
Kosten:
- benötigte EH Produkte ca. 180 € (Leber-, Algen-, Darmkraft und Eiweißvitalkomplex)
ODER:
- 10 Tageskur auf Basis natürlicher veganer Lebensmittel und Einnahme von bewährten Heilpflanzen-Rezepturen
- um den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen
- um ein paar lästige Kilos los zu werden
- um bequem von zu Hause aus zu entgiften und das Immunsystem zu stärken.
Kosten:
- benötigte EH Produkte ca. 150 € (Algenkraft, Darmkraft, Wurzelkomplex)
Alle weiteren Informationen und Unterlagen bekommt ihr von mir - sprecht mich an.
Faszien Release Massage - heute schon gelöst?
Eine wohltuende,
lösende Massage
unter Anwendung der Cupps
von BellaBambi.
Kosten:
30 Minuten 35 €
Termin nach Vereinbarung